Senyuman yang tulus dapat menjadi pengobat perasaan,kalo sehari aja nggak dapet senyuman dari siapapun rasanya hidup jadi muram.entah kekuatan apa yang ada dalam sebuah senyum,kok segitu besarnya.ada rahasia apa dibalik senyuman ya???let's we see.... :t "Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu olahraga berbentuk jogging yang dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat bagi sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.Para peneliti barat percaya dengan memulai hari dengan senyuman bukan saja menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesehatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan sakit fisik dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih nyaman dengan diri sendiri.
Kajian menunjukkan individu yang tertawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 menit. Hal ini terjadi karena apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
Anda juga perlu sadar bahwa anak-anak lebih banyak tertawa dari orang dewasa. Kanak-anak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding orang dewasa yang hanya 15 kali sehari. makanya tidak heran jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.
penelitian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universitas Pusat Pengobatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.dalam penelitiantersebut dua kelompok orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kelompok pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 menit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline'. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).
Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah masukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahwa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan berkaitan dengan sakit jantung.
Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Pengobatan Universitas Maryland menmbuat penelitian terhadap 300 responden dan mendapatkan 40 persen orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sehat.
Senyuman dan ketawa sama juga dengan senam karena ia menguatkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan kemampuan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka dalam menerima informasi.
Tertawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekaligus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain memberi berbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menceriakan hari orang lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulai sesebuah ikatan."
Hmmmm....gitu yah...tapi ada lagi lho keuntungan yang bisa di dapat dari senyum...yaitu...mendapat potongan harga dari mang sayur,kramas gratis di salon,diskon di butik....lumayan khan...hehehehe.makanya senyum yang manis donk... :)
Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan sakit fisik dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih nyaman dengan diri sendiri.
Kajian menunjukkan individu yang tertawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 menit. Hal ini terjadi karena apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
Anda juga perlu sadar bahwa anak-anak lebih banyak tertawa dari orang dewasa. Kanak-anak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding orang dewasa yang hanya 15 kali sehari. makanya tidak heran jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.
penelitian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universitas Pusat Pengobatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.dalam penelitiantersebut dua kelompok orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kelompok pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 menit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline'. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).
Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah masukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahwa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan berkaitan dengan sakit jantung.
Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Pengobatan Universitas Maryland menmbuat penelitian terhadap 300 responden dan mendapatkan 40 persen orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sehat.
Senyuman dan ketawa sama juga dengan senam karena ia menguatkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan kemampuan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka dalam menerima informasi.
Tertawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekaligus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain memberi berbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menceriakan hari orang lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulai sesebuah ikatan."
Hmmmm....gitu yah...tapi ada lagi lho keuntungan yang bisa di dapat dari senyum...yaitu...mendapat potongan harga dari mang sayur,kramas gratis di salon,diskon di butik....lumayan khan...hehehehe.makanya senyum yang manis donk... :)
